za duzo

schodzic pewnie schodza brachol wrocil z Barcelony 2 tyg. temu i mowil mi ze tyle kosztuja w Botiga,dlana polakow ponad 300 zl za koszulke to jest duzo natomiast dla takiej osoby ktora zarabia w euro to ten koszt tak naprawde nie jest dnie wielki Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-19 22:00:53

sprawdź swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wygłada że masz dużo za dużą ilośc kalorii w diecie

Kolega poradził mi, żebym robił dużo powtórzeń ~15 . Trening na "rzeźbę" - jeśli dobrze mowię . Mówił , mi żebym najpierw się rzeźbił , bo masy troszkę mam (85 kg ) . Robię też A6W . A chodzi mi o to , że jak widzę gówniarzy na siłowni , ktorzy 60 kg machają sobie lekko to mnie zalewa . Sam nie wiem czy 60 podniose ... odnośnie łopatek [...]

Maslo orzechowe zawiera duzo kalori i mysle ze z czarnym chlebem i bananem kdealne na 2 posilek. Ale widac sie mylilem dzieki za odpowiedz. Dieta cala do korekty czy pojedyncze posilki?

[...] 1 miarka carbo 18:30-20:00 trening 20:05 50g carbo ( ok 2 miarki ) 20:30 100g ryżu białego+100g miesa/tuńczyka+10-20g orzechów włoskich 23:00 150g twarogu chudego + troche mleka/śmietany ( inaczej twaróg jest za suchy ) Moze to wygladac tak, czy musze wprowadzic duzo zmian, by wygladalo poprawnie?? Dzieki i pozdrawiam.

nie za bardzo mogę biegać, dużo pracuję fizycznie (min. 10h) i po powrocie już mi się po prostu nie chcę.

dzięki za zainteresowanie czy mogłbyś powiedzieć więcej na temat tego 'mawashiego' ? przyznam szczerze że nie umiem się poruszać po tym forum tym bardziej że piszę z telefonu więc w miarę możliwości poprosiłbym przy okazji o link (jeśli to nie problem). cały czas jestem zainteresowany szczegółami co do skakanki - wiem że są linkowe, stalowe, [...]

Jasne że masa droższa , zazwyczaj każdy masuje w okresie jesien zima to i produkty dużo droższe no i trzeba jeść sporo więcej niż na redu . Redu bardzo tanio wychodzi w okresie wiosna lato . Mi dieta masowa wychodzi w przedziale 20-25 zł dziennie ( kupuje z głową i znam ceny wszystkich okolicznych sklepów i marketów) Robie domowe zakupy [...]

walka z kilkom przeciwnikami to loteria, być może masz dużo szczęścia i uda się wyjść z opresji ale możesz tez bardziej swoim zachowaniem podjudzić przeciwnków do mocniejszego działania i co w tedy ? Z punktu widzenia walki na ulicy albo ja albo oni no fajnie kłaniają się tu filmy o super bohaterach co powalają jednym kopnięciem kilkunastu [...]

Krzychu -czytalem duzo twoich postow -nieźle. Dzieki za pomoc SOG oczywiscie

Moze w hormony nie ale za to zazywanie kreatyny juz na poczatku wplywa na to ze bez niej ma sie duzo slabsze przyrosty wiec lepiej poczekaj z ta decyzja im dluzej tym lepiej kup gainera:P a xpand jest dosc mocny raczej nie polecam jako 2 odzwyke w karierze ale decyzja nalezy do Ciebie.

te ajkaaa jak nie widzisz to sobie zartowalem w pierwszym poscie a pozniej powiedzialem ze rzeczywiscie moge sie nie orientowac.i wcale sie nie pienie ale za to widze ze Ty jestes jakis przypieniony.Jak masz tak duzo hormonu w mięśniach ze mozg Ci sie lasuje to idz popodnosic zelastwo

Ja po ostatnim cyklu dostalem za***iscie duzo syfow na czole. To bylo jakies dwa tygodnie po cyklu. Kupilem zek do mycia twarzy i tonik. Dwa razy dziennie mycie zelem i przecieranie tonikiem i po paru dniach byly super efekty. Jak bedziesz chcial to moge Ci podac dokladnie nazwy tych kosmetykow.

[...] wychodze na 3 po 1h. Zamierzam dodac do tego basen codziennie i moze jakies lekkie cwiczenie na silowni. Jak zaczynalem jadlem o wiele za malo is atd ten gwaltowny spadek wagi teraz jest duzo wolniejszy. Jakies porady co dot ego co robie? Chce w maire szybko spasc do 110 kg i wtedy zaczac powoli chudnac zeby nie poperniczyc sobie organizmu.

Dzięki za podpowiedź,nazw zacznę się prawidłowych uczyć ze stronki podanej przez Saidę,a jeśli chodzi o ippon-soei-nage(w końcu prawidłowo napisane,to my robimy czasem z pomocą wystawionej nogi w technikch samoobrony,gdy gość chce zrobić obchwyt z tyłu,ta noga ładnie pomaga,bo w rzut nie trzeba wkładać dużo siły.Rzutu tai-otoshi nie lubię,mi [...]

[...] sporty : Brak, jesli codzienne aero mozna uznac za inny sport to tylko tyle. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia domowa, sprzetu duzo, ale nie mam maszynki na lydki. Dieta : w tej chwili redukcja jak wyzej, ~2650kcal b/3 t/1 w/2 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Standardowo witaminy, [...]

NIe wierzę że 20 kapsułek na Ciebie nie działa, jednorazowo taka dawka to i tak dużo za duża. Na pusty żołądek lepiej, bo szybciej sie wchłonie .

Kumpel kupił w Wawie. To były dwie ostatnie pary-wziął sobie i mi. Mieli jeszcze dużo innych, ale już nie ze skóry-za 100 złotych para.

te pierwsze jeszcze uszłyby drugie dużo gorsze,za miękkie lepiej dorzuc 30 i kup te o których pisałem wyżej napewno sie nie zawiedziesz.nie mam najmniejszego nowego guzka na piszczeli od kiedy je używam.są 2 razy grubsze od tych pierwszych i twardsze 100% ochrony. shogun.pl

Zapomnieliscie chyba o tricepsie. Biceps to 2/5 reki(bi- znaczy dwa), a triceps 3/5(tri - znaczy trzy). Co do podciągania, to dzwigaj sie rowniez na szerokim chwycie do klatki i za kark. Nie ograniczaj sie tylko do wąskiego chwytu. Szczerze mówiąc to nie nabierzesz dużo masy tak szybko, jeszcze w tym wieku i w tak krótkim czasie, ale możesz [...]